LED बल्ब और स्वास्थ्य: प्रकाश और शरीर की घड़ी के बीच सजीव नृत्य

हम सब आजकल प्रकाश से लगातार जुड़े हुए हैं। हमारे आस-पास की चीजें देखने के लिए, काम करने के लिए और फिर भी रात को एक कठिन दिन के बाद। लेकिन, क्या आपको पता है कि सभी प्रकाश समान नहीं हैं? अन्य प्रकार के प्रकाश हमारे भावनात्मक अवस्था और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव डालते हैं। हम जिन प्रकार के प्रकाश को अधिक उपयोग में लाते हैं, उनमें से एक है Hulang । हालांकि एलईडी प्रकाश बल्ब का उपयोग अब बहुत सामान्य हो गया है, लेकिन इसका स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव है?

एलईडी प्रकाश का हमारी नींद पर प्रभाव

हमारे शरीर में एक आंतरिक घड़ी होती है जो हमें बताती है कि हमें जागना है या सोना है। वह घड़ी हमारे सर्काडियन रिदम के रूप में जानी जाती है। यह रिदम दिन के प्रकाश और रात के अंधेरे से प्रभावित हो सकता है। उदाहरण के तौर पर, नीले प्रकाश को एलईडी प्रकाश या LED बल्ब . लेकिन ब्लू लाइट को रात्रि के समय पर पहले मिलाने से हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है जो हमें रात को सोने या सोए रहने में मदद करती है। इसका कारण यह है कि ब्लू लाइट हमारे शरीर को इस बात को विश्वास दिलाती है कि अभी भी दिन है, जिससे फ़लसफ़ा सोना मुश्किल हो जाता है।

स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे LED प्रकाश

यहाँ आप सवाल पूछ सकते हैं: हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा-LED प्रकाश क्या हो सकता है? जैसा पता चलता है, गर्म पीले रंग के LED बल्ब ठंडे पीले रंग के बल्बों की तुलना में हमारे लिए बेहतर हैं। गर्म पीला रंग ब्लू स्पेक्ट्रम के अनुसार कम होता है (जबकि ठंडे प्रकाश बल्ब इसकी तुलना में अधिक होते हैं), इसलिए वे हमारे प्राकृतिक बॉडी क्लॉक को अधिक बनाए रखते हैं। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अच्छी नींद स्वस्थ और खुश भावना को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। फिर भी क्या गर्म पीले रंग के बल्ब ठंडे पीले रंग के बल्बों की तुलना में अधिक ऊर्जा कुशल हैं, यदि बाद वाले की तुलना में हमारी नींद के लिए लाभदायक है?

हमारी भावनाओं पर प्रभाव डालने वाला LED प्रकाशन

LED प्रकाश के प्रभाव जैसे Led tube batten light  हमारी नींद के लिए सिर्फ नकारात्मक ही नहीं हो सकते। वे हमारे भावनात्मक अवस्था, हमारी भूख और यहां तक कि हमारी प्रतिरक्षा पर भी प्रभाव डाल सकते हैं। LED प्रकाश में 'ब्लू लाइट' नामक चीज होती है, जो हमारे शरीर को मेलाटोनिन नामक हार्मोन बनाने से रोक सकती है। मेलाटोनिन का हमारे लिए अच्छी तरह सोने में क्यों बहुत महत्वपूर्ण है। यदि हमारे शरीर में इस हार्मोन की कमी होती है, तो सरल शब्दों में - आपको सामान्य नींद की कठिनाइयों से गुजरना पड़ सकता है और/या दिन में आप थके रह सकते हैं। इसके अलावा, यह हमारे मनोदशा पर प्रभाव डालता है और हमें अधिक तनाव या चिंतित महसूस करने का कारण बन सकता है। इसलिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम किस प्रकार का प्रकाश उपयोग करते हैं, खासकर शाम को।

अच्छा प्रकाश लेना, अच्छा जीवन

अच्छी प्रकाशशक्ति बेहतर जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। यह हमारे मनोदशा, नींद की गुणवत्ता और यहां तक कि हम कितना खाते हैं, सबको प्रभावित करती है। और उपयुक्त प्रकाशशक्ति हमें शांति वाले वातावरण बनाने में बहुत मदद करती है ताकि हम आराम कर सकें। इसे घरों और कार्यालयों में भी उपयोग किया जा सकता है क्योंकि LED प्रकाश चमकीले और कुशल होते हैं। फिर भी, गर्म सफेद बल्ब चुनें और बहुत चमकता न होने दें क्योंकि डाकू शायद रात को आपके पास आ गए होंगे! हमें अपनी आँखों को डिजिटल स्क्रीनों से, जैसे कंप्यूटर और फोन से, बार-बार बाहर निकालना भी चाहिए।

पर्यावरण के लिए LED बल्ब का उपयोग करने के फायदे

इसके अलावा, LED बल्ब पर्यावरण को स्वस्थ बनाने में भी बड़ी मदद कर सकते हैं। वे पारंपरिक इन्केन्डेस्केंट/मोल्स की तुलना में कहीं अधिक कुशल हैं और उनकी जीवन की उम्र बहुत अधिक होती है, जो अपशिष्ट को कम करती है और ऊर्जा बचाती है। इसलिए, अगर हम उपयोग करें LED बल्ब अगर यह सही तरीके से किया जाए, तो यह हमारे लिए एक स्वस्थ और हरित पृथ्वी की ओर एक कदम होगा। यह LED बल्ब न केवल बेहतर प्रकाश देते हैं, बल्कि आपको पूरे दिन जागरूक और चेतन होने में मदद करने के लिए एक उपकरण के रूप में प्रकाश देते हैं, जो हमारे जीवन के लिए अत्यधिक उपयोगी होगा।