Lampu LED dan Kesihatan: Tarian Harmonis Cahaya dan Jam Badan

Kita semua kecanduan kepada cahaya pada hari ini. Untuk melihat apa yang berada di sekeliling kita, untuk melakukan kerja kita dan juga pada petang selepas satu hari yang sibuk. Tetapi, adakah anda tahu bahawa tidak semua cahaya dicipta sama? Jenis-jenis cahaya lain juga mempengaruhi keadaan emosi dan kesihatan fizikal kita. Antaranya jenis cahaya yang kita lihat digunakan lebih kerap adalah cahaya LED dari Hulang . Walaupun penggunaan mentol LED telah menjadi sangat biasa, tetapi apakah kesannya terhadap kesihatan?

Kejejakan Cahaya LED Kepada Tidur Kita

Badan kita mempunyai jam dalaman yang memberitahu kita waktunya untuk bangun atau tidur. Jam itu dikenali sebagai ritma sirkadian kita. Ritma itu boleh dipengaruhi oleh cahaya siang dan malam yang kita lihat. Contohnya, cahaya biru dihasilkan oleh cahaya LED Lampu LED . Tetapi terpapar cahaya biru terlalu dekat dengan waktu tidur boleh mengganggu keupayaan kita untuk tertidur atau kekal tertidur pada malam hari. Sebabnya adalah kerana cahaya biru menipu badan kita bahawa masih siang, yang mana membuatkan proses tertidur menjadi lebih sukar.

Lampu LED Terbaik untuk Kesihatan

Di sini anda mungkin bertanya: apakah lampu LED terbaik untuk kesihatan kita? Ternyata, mentol putih hangat lebih baik untuk kita berbanding mentol putih sejuk. Mentol putih hangat mempunyai kandungan cahaya biru yang rendah (manakala mentol sejuk mempunyai kandungan yang lebih tinggi), jadi ia lebih sesuai dengan jam badan semula jadi kita. Ini penting kerana tidur yang baik sangatlah penting untuk menjaga perasaan sihat dan gembira. Namun, adakah mentol putih hangat lebih efisien tenaga berbanding mentol putih sejuk, walaupun ia bermanfaat kepada tidur kita berbanding dengan yang terakhir?

Penyuaian Lampu LED yang Mempengaruhi Perasaan Kita

Kesan-kesan lampu LED seperti Led tube batten light  bukan sahaja negatif terhadap tidur kita. Ia juga boleh mempengaruhi cara perasaan kita, rasa lapar dan malahan imun kita. Cahaya LED mempunyai apa yang dipanggil cahaya biru, yang boleh menghalang badan kita daripada membuat hormon bernama melatonin. Melatonin sangat penting untuk kita tidur dengan baik. Jika kita kekurangan hormon ini dalam badan, secara ringkas - anda mungkin menghadapi masalah tidur dan/atau menjadi lesu semasa hari. Selain itu, ia mempengaruhi mood kita dan boleh menyebabkan kita merasa lebih tegang atau gelisah. Oleh itu, masuk akal untuk bertanya jenis cahaya apa yang kita guna, terutamanya pada waktu petang.

Penyuaian Cahaya untuk hidup sihat

Penyinaran yang baik adalah perkara penting untuk kehidupan yang lebih baik. Ia mempengaruhi mood kita, kualiti tidur kita dan malahan berapa banyak kita makan. Dan penyinaran yang sesuai sangat membantu dalam mencipta suasana yang menenangkan supaya kita boleh bersantai. Ia juga boleh digunakan di rumah dan pejabat sebagai lampu LED adalah terang dan cekap. Walaupun begitu, pilih mentol putih yang hangat dan jangan terlalu terang kerana para penjarah mungkin datang mengunjungi anda pada malam hari! Kita juga perlu memberi mata kita rehat dari skrin digital seperti komputer dan telefon bimbit dari semasa ke semasa.

Kelebihan Menggunakan Mentol LED untuk Alam Sekitar

Selain itu, mentol LED juga boleh membantu banyak dalam mempromosikan alam sekitar yang lebih sihat. Mereka jauh lebih cekap dan mempunyai tempoh hayat yang jauh lebih panjang berbanding dengan mentol tradisional, yang mengurangkan wastafel dan menyelamatkan kuasa. Oleh itu, jika kita menggunakan Lampu LED jika dilakukan dengan cara yang betul, ia akan menjadi satu langkah menuju Bumi yang lebih Hijau. Itu adalah salah satu cara lampu LED tidak hanya boleh memberikan cahaya yang jauh lebih baik, tetapi juga membantu memberi anda cahaya sebagai alat untuk kekal bangun dan bersemangat sepanjang hari, yang akan menjadikannya hebat bagi hidup kita.