Lâmpadas LED e saúde: a dança harmoniosa da luz e o relógio biológico

Todos nós somos viciados em luz nos dias de hoje. Para ver o que está ao nosso redor, para fazer o nosso trabalho e também à noite depois de um dia difícil. Mas você sabia que nem todas as luzes são criadas igualmente? Outros tipos de luz também influenciam o nosso estado emocional e bem-estar físico. Entre os diferentes tipos de luz que vemos usados ​​com mais frequência estão as luzes LED de Hulang. Embora o uso de lâmpadas LED tenha se tornado muito comum, quais são seus efeitos na saúde? 

Impacto das luzes LED em nosso sono

Nosso corpo tem um relógio interno que nos diz se é hora de acordar ou dormir. Esse relógio é rotulado como nosso ritmo circadiano. O ritmo pode ser alterado pela luz do dia e pela noite que vemos. A luz azul é produzida por exemplos, como luzes LED ou Lâmpada de LED. Mas expor-nos à luz azul muito perto da hora de dormir pode interferir na nossa capacidade de adormecer ou permanecer dormindo à noite. A razão para isso é que a luz azul engana nossos corpos fazendo-os acreditar que ainda é dia, o que por sua vez torna mais difícil adormecer. 

Melhores luzes LED para saúde

Aqui você deve estar se perguntando: qual poderia ser a melhor luz LED para a nossa saúde? Acontece que as lâmpadas LED brancas quentes são melhores para nós do que as brancas frias. O branco quente está baixo na extremidade azul do espectro (enquanto as lâmpadas frias estão mais altas), portanto, elas se ajustam mais aos nossos relógios biológicos naturais. Isso é importante porque um bom sono é crucial para manter uma sensação saudável e feliz. No entanto, as lâmpadas brancas quentes são mais eficientes em termos energéticos do que as lâmpadas brancas frias, mesmo que sejam benéficas para o nosso sono em comparação com estas últimas? 

A iluminação LED que afeta nossos sentimentos

Os efeitos das luzes LED, como Luz de sarrafo de tubo LED pode ser mais do que apenas negativo para o nosso sono. Eles também podem influenciar a forma como nos sentimos, a nossa fome e até a nossa imunidade. A luz LED possui algo chamado luz azul, que pode impedir nosso corpo de produzir um hormônio chamado melatonina. Por que a melatonina é tão importante para dormirmos bem. Se não tivermos o fornecimento desse hormônio em nosso corpo, simplesmente, você pode ter dificuldades gerais para dormir e/ou ficar letárgico durante o dia. Além disso, tem impacto no nosso humor e pode fazer com que nos sintamos mais estressados ​​ou ansiosos. É por isso que faz sentido perguntar que tipo de luz usamos, principalmente à noite. 

Bem Iluminação para uma boa vida

Uma boa iluminação é essencial para uma vida melhor. Afeta o nosso humor, a qualidade do nosso sono e até o quanto comemos. E uma iluminação adequada conta muito para construir aquele ambiente relaxante para podermos relaxar. Também pode ser usado em residências e escritórios, pois as luzes LED são brilhantes e eficientes. Mesmo assim, escolha lâmpadas brancas mais quentes e não brilhem muito, pois os saqueadores provavelmente visitarão você à noite! Também deveríamos dar uma folga às telas digitais, como computadores e telefones, de vez em quando. 

Vantagens do uso de lâmpadas LED para o meio ambiente

Além disso, as lâmpadas Led também podem contribuir muito na promoção de um ambiente mais saudável. Eles são muito mais eficientes e têm uma vida útil muito mais longa do que as tradicionais lâmpadas incandescentes/moles, o que reduz o desperdício e economiza energia. Portanto, se usarmos Lâmpada led da maneira correta, então será um passo em direção a uma Terra mais verde. Essa é uma das maneiras pelas quais as luzes LED podem não apenas fornecer uma luz muito melhor, mas também ajudar a fornecer luz como uma ferramenta para permanecer acordado e alerta durante todo o dia, o que a tornará excelente para nossas vidas.